хранителни добавки,билков екстракт,Кошница
  • Региони
    • хранителни добавки,билков екстракт,English
    • хранителни добавки,билков екстракт,Russian
    • хранителни добавки,билков екстракт,Italian


Веган Бодибилдър – Възможно ли е?


хранителни добавки,билков екстракт,Веган Бодибилдър – Възможно ли е?

Съмнявам се, че на планетата е останал някой, който все още смята, че не е възможно да притежаваш мускулесто и изваяно тяло, ако приемаш единствено и само  растителна храна. Има все повече и повече примери в света, доказващи, че веганската и вегетарианска диета е не само добра, но всъщност е по-добра от диетата съдържаща месо. Доста от спортистите преминали основно към  растителни храни, стават много по-бързи, силни и по- издръжливи.
Остава да си зададем въпроса: По-лесно ли е да се оформи добре изглеждащо мускулесто тяло, ако се спазва веганска диета и се приемат добавки на растителна основа ВемоХерб?


Вгледайте се в снимките и познайте дали той приема месо или не:

     

Повече от очевидно е, че веганите не гладуват. Напротив, изглеждат по-млади, по-здрави, лъчезарни и енергични. Така че имаме две страхотни новини:

Тайт Уелс (на снимките по-горе) е диетолог, културист и основател на „Velite Nutrition and Fitness“. Той се е посветил на идеята да осигури научно подкрепена информация как да се грижим за тялото си и за здравето на целия ни организъм, като по този начин помогне на всеки, да постигнете целите си. За нас е чест да Ви го представим, тъй като според нас той е блестящ модел за подражание и почитател на продуктите на ВемоХерб:


Тайт Уелс:  Здравейте, основателите на ВемоХерб вегани ли са?
ВемоХерб: Да, всъщност основателят на компанията е веган и повечето хора от екипа ни са или вегани или вегетарианци.
Тайт Уелс: Продължавайте със страхотната работа приятели, като спортист, който държи на натуралния произход, обожавам вашите добавки!
ВемоХерб: Благодарим ти много! Определено го оценяваме. И трябва да отбележим, че изглеждаш страхотно! Повече хора трябва да чуят и всъщност да видят, че комбинацията от здравословна диета + прекрасна физичека форма не включва месо. 
Тайт Уелс: Благодаря ви приятели! Реших да стана веган, тъй като имах здравословни проблеми, които включваха астма, непоносимост към различни храни и хронична умора. Диетата ми позволи да живея много по-здравословно. Самият факт, че спасяваш животните и планетата и в същото време помагаш на тялото си е огромен бонус. За да остана във формата, в която се намирам в момента, задължително консумирам веганска храна, спя достатъчно и вдигам тежести с подходяща интензивност. В допълнение приемам и произведения от вас екстракт от корен на maral root/rhaponticum, който ми помага неимоверно. Нямам търпение да опитам останалите продукти Rhodiola и Gingko biloba. Благодаря ви, за това че сте невероятна компания, която създава природни добавки и се грижи за животните, хората и планетата! Винаги ще имате моята подкрепа. 
ВемоХерб: От колко време си веган?
Тайт Уелс: Веган съм от 7 години (от 17-годишна възраст), започнах да тренирам с тежести преди около 2 години и половина.
ВемоХерб: Лесно ли беше в началото?
Тайт Уелс: Получих много подигравки в Мисисипи, когато започнах да водя вегански начин на живот: „Никога няма да достигнеш пълния си спортен потенциал като веган.“ "Истинските мъже ядат месо." „Ти си веган? Никога няма да приема хранителни или тренировъчни съвети от теб." „Да бъдеш веган не е здравословно или естествено.“  Количеството критики, които се изсипаха върху мен от страна на семейството ми, приятелите и сътрудниците ми беше непосилно, но в същото време и надъхващо. В един момент изпитвах страх от мнението на хората и не споделях на никого, че съм веган.
Когато реших да предприема своите първи стъпки във фитнеса преди 2 години, бе за да опровергая скептиците, но с течение на времето насладата от него се увеличи и започнах да мотивирам хората, че могат да бъдат здрави и добри спортисти, дори и вегани. Науката ясно и демонстративно показва ползвите от тази диета и личният ми опит го потвърждава! Днес, в цял свят, спортистите посветили се на веган начин на живот поставят световни рекорди в различни дисциплини.
Въпреки че някои хора все още се съпротивляват и аз уважавам личния им избор, продължам да считам веганството не само за здравословен начин на живот, но и за създаване на по-чиста и по-спокойна планета. Каквато и мечта или цел да имате, настройте сърцето си към нея и дайте всичко от себе си, останете верни на идеалите си и ви гарантирам, че може да  постигнете всичко!
ВемоХерб: Tатуировката „OM“ означава ли, че практикуваш йога?
Тейт Уелс: Да, занимавам се с йога. Татуировката си я направих, когато бях много по-малък, около 18 или 19 годишен. Въпреки че не съм професионалист ми доставя удоволствие да я практикувам след тренировките с тежести. 
ВемоХерб: Йогата е добра за гъвкавостта на тялото и ни учи как правилно да го настроим, което е изключително важно при всяко едно упражнение.
Тейт Уелс: Много правилно, позата на тялото е нещо, върху което активно работя, тъй като преди имах много заседнал начин на живот, играех доста видео игри.  Йогата ми помогна, да, страхотна е!
Преди да стана веган, никога не съм бил спортен тип, защото винаги бях уморен, но сега освен бодибилдинга обичам и пауърлифтинга (силов трибой). Понякога игаря футбол или баскетбол с приятели. 
Усещам, че ВемоХерб Екдистерон ме кара да се чувствам много по-мощен в тренировките си, възстановяването злед физическо натоварване е бързо, а мускулите ми са по-изразителни. Приемам ВемоХерб Екдистерон от две седмици и вече забелязвам тези невероятни промени. Извън личния си опит, науката достатъчно доказва за ползвите от екстракта.  
Благодаря ви хора за страстта, която имате към здравето, околната среда и животните, изпращам Ви много любов!
ВемоХерб: Не забелязваме да правиш много деадлифтове?
Тейт Уелс: Не се забелязва, но ги съчетавам с вдигането на тежести. Също така, след като обсъдих биомеханизма на конвенционалния деадлифт реших да правя позицията „сумо“. Ще разкажа за това в бъдещ пост, но основната причина е, че той прехвърля тежестта далеч от дългите гръбначни мускули и използва много повече колянните и тазобедрените стави. Това означава потенциално намаляване на нараняванията, пренасяне на тежестта върху колената при клякания, което според мен и проучването ми, прави пауърлифтинга един от най-добрите избори . 
ВемоХерб: Според теб, какво трябва да приема един веган?
Тейт Уелс: Напоследък доста често ми задават този въпрос и е разбираемо. Въпреки че идеята за веганството нараства бързо, остава много дезинформация и объркване по отношение на правилното спазване на хранителен режим. В този пост се надявам да изясня какво представлява правилната веганска диета и какво трябва да консумирате:
Диетата включваща пълноценни храни на растителна основа в  най-идеалния случай се състои от плодове, зеленчуци, ядки, семена, боб и зърнени храни. Степента на разнообразие или акцентирането към определена група храни зависи от дадения човек, въпреки че аз лично препоръчвам разнообразие от цветове и баланс между сурови и варени храни. Въпреки че може да звучи скучно и повърхностно, има редица уебсайтове, които съдържат безброй вегански рецепти, които са само на един клик разстояние.
Важно е диетата да се допълни с качествени добавки като мултивитамини и минерали, които притежават пълен спектър на действие. Важно е да се осигури прием на омега 3 мастни киселини (както за вегани, така и за не-вегани) чрез семена като  чиа, лен и конопено семе.
Аз лично обичам да си приготвям смути с какао или Асай Бери (гарнирано с различни плодове)  или супа от фасул с елда. 
Ако сте силов спортист е силно препоръчително да се използва креатин монохидрат, тъй като е доказано, че значително подобрява силата и дори когнитивните умения.
ВемоХерб: Кои са най-често срещаните погрешни представи за веганството и хранителните режими основани на растителни източници? 
Тейт Уелс: Много хора, които имат желание да направят преход към веганския начин на живот, изразяват опасенията си относно спазването на хранителните режими, тъй като изобилието от дезинформация, допълнителни ги обърква. Но нека допълня някои неща: 
ВИТАМИН В12 - Най-честите опасения, които се появяват при изключването на месо и животински продукти от менюто, е витамин В12. Истината е, че това не е толкова голям проблем за тези, които следват диета на растителна основа. За щастие хората, които не приемат месо, витамин B12 може да се произвежда и от бактерия, която няма нужда от животински продукти. Близо 40% от хората, живеещи в САЩ, имат недостиг на този витамин. Дори месото, което сед консумира има недостиг и затова се изисква набавянето на B12 към храната. 
ОМЕГА-3 МАСТНИ КИСЕЛИНИ И DHA – Всеки получава тези хранителни вещества под една или друга форма от един и същ източник - растенията. DHA може да се намери в морските водорасли, а Омега 3 мастните киселини се намират най-често в ядките и семената. Тялото дори преобразува част от хранителния прием на Омега 3 мастни киселини в DHA (особено при наличие на куркумин), което прави добавката ненужна.
ЖЕЛЯЗО И ПРОТЕИН - Много растителни храни са богати на желязо и протеини, включително боб, ядки и семена.
ВИТАМИН D3 - Витамин D3 се синтезира естествено през нашата кожа при излагане на слънчева светлина и може да се намери под формата на хранителна добавка. Препоръчва се прием, когато излагането на слънце е значително намалено, особено през зимните месеци. 
Когато следвате правилно планирана растителна диета, няма причина за притеснение. Допълнете с мултивитамини, които притежават пълен спектър на действие и хапвайте разнообразни растителни храни като плодове, зеленчуци, ядки, семена и боб и вашето здраве ще ви благодари за това.
Точно това си казах и аз, когато избрах да търся естествено подобряване на физическото ми състояние. Много съм благодарен, че Ви намерих! Вие сте прекрасна компания, светът има нужда от хора и компании като вас.
ВемоХерб: И ние ти изпращаме много любов!  Светът има нужда и от хора като теб!