хранителни добавки,билков екстракт,Кошница
  • Региони
    • хранителни добавки,билков екстракт,English
    • хранителни добавки,билков екстракт,Russian
    • хранителни добавки,билков екстракт,Italian


СИЛОВА ТРЕНИРОВКА С НАТУРАЛНА ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА


хранителни добавки,билков екстракт,СИЛОВА ТРЕНИРОВКА С НАТУРАЛНА ХРАНИТЕЛНА ДОБАВКА

Силовите тренировки не се практикуват само от културисти - тази тенденция напоследък се наблюдава все по-явно, особено сред хора, които тренират основно за перфектна фигура. Обикновено, водени единствено от желание за бързо натрупване на мускулна маса, все още има хора, които прибягват до анаболни стероиди, макар вредите от тях да са добре известни. От друга страна, при неправилно проведени и неефективни тренировки, често възникват контузии.


За щастие, по-голямата част от активно спортуващите хора го правят, защото за тях е важно не само атрактивния външен вид, но и да бъдат здрави и в добра физическа форма.


Хранителните добавки могат да бъдат полезни за изграждане на мускулна маса, без това да изисква натоварване с големи тежести. Освен това, могат да бъдат в полза и за ставите, т.к. много от трениращите получават контузии в коленете, глезените, рамената, китките и лактите. В крайна сметка ставите са жертвите от предишни натоварвания с големи тежести.


Твърде често силовите тренировки не са достатъчни за изграждане на мускулна маса. Мнозина тренират и се хранят неправилно, а за постигане и поддържане на добра физическа форма спазването на здравословен хранителен режим също е много важно. Ако сте човек  със слаба мускулатура, хранителна добавка изцяло на билкова основа, която подпомага протеиновия синтез и изгражда мускулна маса, би била идеално допълнение към вашия хранителен режим.

Става ясно, че такъв тип добавка би била благоприятна и неизменна част от тренировките на младото поколение.


Първо, трябва да попитаме, дали подобно вещество е илюзия?
Въобще не. Как се казва то?


Екдистерон


Преди години руските олимпийски спортисти са използвали анаболи, съдържащи екдистерон ("руска тайна"), след което спира да се говори за тях, защото хората не са очаквали от руските спортисти да приемат нещо с "естествен" произход. По този начин растителните екстракти са изгубили популярността си.


През последните няколко години думата „анаболен“ е било нарицателно за ’’всичко зло’’ в спорта, но растителните анаболни стимулатори са нещо ново и вълнуващо.
С тяхна помощ бихме могли да поставим началото на епохата на биологично и натурално развите.


Последните проучвания сочат, че анаболният ефект от екдистерона, който е естествено срещащ се стероиден хормон и за който се твърди, че подобрява физическата ефективност, се дължи на свързването му с естрогенните рецептори (ER). В сравнение със забранените анаболни вещества, екдистеронът е още по-ефективен както се доказва в скорошно проучване, проведено върху животни (плъхове).


Растенията, от които може да се извлече екдистерон, наскоро се появиха, след проучване на  Maria Parr и нейните колеги в плацебо контролирано изследване на хора.


Проведено е 10-седмично проучване за силова тренировка при млади мъже (n=46). По време на изследването са прилагани различни дози добавки, съдържащи екдистерон, за да се оцени ефекта от повишаване на силата. Проведен е анализ на проби от кръв и урина за екдистерон и потенциални биомаркери за повишаване на ефективността. За да се гарантира специфичността на измерените ефекти, беше проведен и цялостен скрининг за забранени вещества, повишаващи ефективността. Освен това, приложената добавка е тествана за отсъствие на анаболни стероиди и замърсявания преди прилагането й. Значително по-голямо увеличение на мускулната маса се наблюдава при тези участници, които са приемали хранителна добавка с екдистерон. Не се забелязва увеличение на биомаркерите за токсичност при черния дроб или бъбреците. Тези данни подчертават ефективността на добавката, съдържаща екдистерон.

 

Екдистеронът се извлича от следните растения:
     Rhaponticum / Leuzeae
     Cyanotis vaga  
     Спанак (Spinacia oleracea)


Интересно е изследването от 1988 г. на Simakin et al.:
Тридесет и осем добре тренирани спортисти консумирали протеин в продължение на повече от 10 дни. Групата на плацебо получи плацебо без протеин, а третата група консумирала протеина заедно с бета-екдистерон. Протеиновата група е изградила минимална мускулна маса след 10-те дни, плацебо групата дори е загубила леко мускулна маса, а групата с бета-екдистерон е натрупала между 6% и 7% мускулна маса и е загубила около 10% от телесните си мазнини.


Странични ефекти

Веднага идва въпросът за страничните ефекти за здравето, каквито всъщност не съществуват. Интересно е, че при употребата на екдистерон не се съобщават за странични ефекти. Тестовете за токсичност показват, че само изключително високи нива биха били опасни за здравето на човека.

VemoHerb
От българския производител VemoHerb има сравнение на различни продукти, включващи  съдържание на екдистерон стероиди. Сравнение на съдържанието на екдистерон при различни производители, показва че продуктът на VemoHerb се отличава по отношение на чистота и съдържание спрямо другите продукти.

https://vemoherb.com/vemoherb-ecdysterone-comparative-analysis/


Заключение
Изглежда, че екдистеронът действа като истински анаболен стероид без андрогенното стероидно действие, проявено от класическите допингови вещества.
Не действа чрез андрогенни стероидни рецептори.
Според последните проучвания на Parr и нейните колеги, екдистерона е ефективен мускулен стимулатор, който поради изключтелната си ефективност може да се впише в листа със нежелани вещества от WADA .
Засега не са известни странични ефекти свързани със здравето на човека.


Източници:

apl. Prof. Dr. med. Prof. biol (h.c.) (7 August 2019) - Muskeltraining,- mit pflanzlichem Anabolikum (https://hesch.ch/2019/08/07/2360/)

Parr et al Mol Nutr Food Res 58 (2014) 1861-1872, Parr et al Biol Sport 32 (2015) 169-173) - Ecdysteroids: A novel class of anabolic agents (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4447764/)

Eduard Isenmann, Gabriella Ambrosio, Jan Felix Joseph, Monica Mazzarino, Xavier de la Torre, Philipp Zimmer, Rymantas Kazlauskas, Catrin Goebel, Francesco Botrè, Patrick Diel & Maria Kristina Parr (23 May 2019) - Ecdysteroids as non-conventional anabolic agent: performance enhancement by ecdysterone supplementation in humans (https://link.springer.com/article/10.1007/s00204-019-02490-x)