хранителни добавки,билков екстракт,Кошница
  • Региони
    • хранителни добавки,билков екстракт,English
    • хранителни добавки,билков екстракт,German
    • хранителни добавки,билков екстракт,Russian
    • хранителни добавки,билков екстракт,USA
    • хранителни добавки,билков екстракт,Italian


Статии

хранителни добавки,билков екстракт,назад назад
хранителни добавки,билков екстракт,Хранителният режим на спортиста – ключът към високите постижения

Хранителният режим на спортиста – ключът към високите постижения


18-07-2017


Не е тайна, че хранителният режим е от изключително значение за спортните резултати на всеки спортист. Най-добрите спортни клубове се отличават не само с професионалните тренировки на състезателите си, но и с внимателно разработените хранителни режими. Спортен клуб по бойни изкуства „Боил“, гр.Варна, излъчил световни, европейски и републикански шампиони по кик бокс и муайтай, е добър пример за това. За процесът на подготовка на състезателите разказва треньорът и дългогодишен състезател на клуба Делян Славов:

 

процесът на подготовка на състезателите
/дясно – Делян Славов, ляво - Велислав Николов/

Всеки състезател на СК БОИЛ  следва тренировъчен план според момента и периода на подготовка и предстоящото спортно събитие, като този тренировъчен план е изготвен винаги индивидуално за всеки състезател. Ние сме отбор, но на ринга представянето е индивидуално. Всеки има свои силни страни и треньорският ни екип грижовно анализира и подготвя всеки състезател по отделно. В този план е заложен цялостния тренировъчен процес на подготовка, активниия (състезателния) период и периода на възстановяване. В плана съществена роля играе  хранителния режим - също индивидуален и според категорията и качествата на самия състезател.

 

 

 

роля играе  хранителния режим

Много важно за всеки занимаващ се със спорт кикбокс е да получава правилните добавки, но и да са от доказани производители, за да се получи максимален ефект и това да си проличи в ринга. Когато изготвяме хранителен режим за състезател, ние в СК БОИЛ се съобразяваме изцяло с метаболизъм, качества и характер на индивидуалния състезател, пресмятаме калории, следим теглото преди и след всяка тренировка, всичко се записва подробно и се пази като архив. В последствие, резултатите се анализират и според анализа се подменя хранителния режим, ако се сметне за необходимо.

 

 

 

приемът на белтъчини, въглехидрати и мазнини е в строг баланс и всяко излизане от диетата е строго следено и недопустимо
/Александър Петров/

Нямаме конкретна обща диета, всичко се изготвя на момента, според целта, ситуацията и спортиста. Ако един шампионат е цяла седмица и всеки ден има кантар, (това значи, че теглото трябва да е едно и също в продължение на 7 дни) - тогава режима се изготвя по-един начин, а ако се готвим за професионален мач, когато мача е само един и съответно тегленето е еднократно ден преди мача, тогава се действа съвсем по друг начин. Именно за това винаги изготвяме режим за конкретната цел, като разбира се, приемът на белтъчини, въглехидрати и мазнини е в строг баланс и всяко излизане от диетата е строго следено и недопустимо. 

 

 

 

/ляво Александър Петров, в средата Димитър Милчев,
в дясно Христо Христов/


Изключително важно е да се подбере най-добрия и качествен набор от добавки, за да има пълноценно възстановяване и надвишаване на лимита на кондицията на всеки състезател всеки ден.  Освен набавяне на допълнително количество протеини (VeganPro), аминокиселини и витамини, използваме различни продукти за повишаване на силата, издръжливостта, концентрацията (VemoHerb Bulgarian Tribulus,VemoHerb Ecdysterone,VemoHerb Rhodiola Rosea) и разбира се - спомагащи продукти за сваляне на килограми и горене на мазнини (VemoHerb ECA, VemoHerb Yohimbe). Нужни са ни не само продукти за мускулните групи, а и за подхранване на сухожилия, връзки, стави.

 

 

 

VemoHerb Bulgarian TribulusVemoHerb EcdysteroneVemoHerb Rhodiola Rosea

Както става видно от интервюто с професионалиста и треньор Делян Славов, подоготовката на спортисти, жънещи високи успехи, както на националната, така и на международната арена, не е никак лесна работа. Иска се сериозен опит, труд, последователност, мотивация, дисциплинираност и търпение.
За ефективния режим на подготовка свидетелстват многобройните отличия от световни, европейски и  републикански състезания.


За ефективния режим на подготовка свидетелстват многобройните отличия от световни, европейски и  републикански състезания.



...................................